Jaren had ik er last van: migraine. Meer dan eens per maand en dat duurde dan ook meteen een paar dagen. Het sloopte me compleet en als de migraine voorbij was had ik nog een paar dagen nodig om bij te komen. Heb jij ook last van migraine? Of ken je iemand die hier last van heeft? Lees dan snel verder.
Jarenlang heeft migraine veel impact gehad op mijn leven. Van het kastje naar de muur ging ik. Van de ene medicatie naar de andere. Soms weer zonder, vanwege bijwerkingen. Wat dan weer uitliep op bijna ondraaglijke pijn. Totdat ik er genoeg van had. Dit moest toch anders kunnen? Daarom ging ik verder op onderzoek uit: wat kan je tegen migraine doen zonder medicijnen? Dat is nog best lastig want: farma verdient er flink aan.
Na een zoektocht kwam ik terecht op een optie die het uitproberen waard was voor mij: magnesium. Daarnaast was ik al bezig om mijn leven anders in te richten op basis van de seizoenen in mijn menstruatiecyclus en stress te reduceren. Stress wordt vaak onderschat, en het effect hiervan op je lichaam. Ook at ik al jaren gezond, wat natuurlijk ook een belangrijke basis is qua gezondheid.
Magnesium bij hoofdpijn en migraine
Magnesium kalmeert onder andere je zenuwstelsel en remt ontstekingen. En wist je dat magnesium betrokken is bij meer dan 300 processen in je lichaam?(1) Magnesium is een essentieel mineraal, wat inhoudt dat we het via voeding moeten binnenkrijgen. Maar krijgen we dit tegenwoordig nog wel genoeg binnen via voeding? En wat is de invloed van de huidige leefomgeving of beter gezegd wat is de invloed van epigenetica?
Zo gezegd zo gedaan: na wat onderzoek ben ik gestart met Magnesium mix. Ik starte met een onderhoudsdosering. Voelde ik hoofdpijn opkomen of signalen voor migraine? Dan nam ik een extra capsule. Samen met het inplannen van rustmomenten wist ik migraine te voorkomen. Echt ongelofelijk.
Ik starte op eigen houtje, maar dit is niet altijd verstandig. Gebruik je bijvoorbeeld medicatie of heb je andere gezondheidsklachten? Raadpleeg dan altijd je huisarts en apotheker voordat je met supplementen begint.
Hoe ik bij magnesium terecht kwam
Even terug naar hoe ik op magnesium kwam. Ik was onderzoek aan het doen naar orthomoleculaire geneeskunde en stuitte op magnesium en hoofdpijn. Ik dacht: dit ga ik uitproberen! Tot mijn verbazing gingen de maanden voorbij. ZONDER MIGRAINE! Soms voelde ik de moeheid toeslaan en ving ik de eerste migraine signalen op (iets wat me ook enige tijd heeft gekost), maar wist deze om te buigen zodat migraine uit bleef. Ik had met mezelf afgesproken: 3 maanden geen migraine en dan ga ik zelf aan de slag met orthomoleculaire geneeskunde. Zo gezegd zo gedaan. Na 3 maanden heb ik me ingeschreven voor het eerste deel van de opleiding Orthomoleculair Therapeut. Wil je meer weten over mij en het ontstaan van Leven vanuit Liefde? Bekijk dan de ‘Over Leven vanuit Liefde‘ pagina.
Bronnen:
- National Institutes of Health. (2021). Magnesium. Fact Sheet for Health Professionals.