Voor jezelf leren kiezen? Zet vandaag nog de eerste stap.

Voor jezelf kiezen klinkt spannend, misschien zelfs een beetje egoïstisch. Maar dat is helemaal niet zo. Je kunt hier ook op een andere manier naar kijken en leren op een bewuste manier keuzes te maken. We zijn opgegroeid met het idee dat we altijd rekening moeten houden met anderen, dat aanpassen de norm is en dat “nee” zeggen onbeleefd of onaardig kan zijn. Toch is voor jezelf kiezen geen afwijzing van de ander, maar een erkenning van jezelf.

Voor jezelf kiezen begint bij luisteren naar je eigen stem. Wat voel je echt? Wat wil je echt? En wat heb je nodig? In de drukte van verwachtingen, verplichtingen en sociale rollen raken we die vragen gemakkelijk kwijt. We functioneren op de automatische piloot en merken pas laat dat we over onze grenzen zijn gegaan of ja hebben gezegd tegen iets wat je eigenlijk helemaal niet wilt. Wie bewust voor zichzelf kiest, durft stil te staan en eerlijk te zijn over wat wel en niet goed voelt.

Grenzen stellen doe je zo!

Grenzen stellen is een belangrijk onderdeel van dit proces. Grenzen stellen en hiervoor uitkomen kan ongemakkelijk zijn, zeker als je gewend bent om te pleasen. Toch zijn grenzen geen muren, maar richtingaanwijzers. Ze laten zien waar jouw verantwoordelijkheid eindigt en die van de ander begint. Door je grenzen te respecteren, leer je anderen hoe ze met jou om mogen gaan. Daarnaast kun je grenzen ook gebruiken om te bepalen voor wie je wel tijd en ruimte maakt en misschien niet altijd jezelf op de eerste plek zet.

Zelf kijk ik bijvoorbeeld naar welke mensen ik verbinding voel, geven en nemen natuurlijk voelt en geen lijstje turven, mij ook respecteren en niet veroordelen. Mensen die alleen maar energie uit mij zuigen laat ik los, zonder te oordelen. Mensen waar ik verbinding mee voel, daar maak ik juist ruimte voor. Loslaten en voor jezelf kiezen zonder te oordelen is niet makkelijk en soms ronduit pijnlijk, maar ik kan je uit ervaring vertellen dat je dit kunt leren en dat het bevrijdend voelt.

Voor jezelf kiezen vraagt moed

Voor jezelf kiezen vraagt ook moed. Soms betekent het dat je keuzes maakt die niet door iedereen worden begrepen. Je kunt teleurstelling oproepen, weerstand voelen of schuld ervaren. Maar schuldgevoel is vaak een teken dat je oude patronen doorbreekt, niet dat je iets verkeerd doet. Wie altijd iedereen tevreden wil houden, verloochend zichzelf. Je doet namelijk dingen die je eigenlijk niet wilt, dus kort gezegd houd je jezelf voor de gek. Roept deze uitspraak een ongemakkelijk gevoel bij je op? Of weerstand? Ga dan eens na waarom je dit gevoel krijgt. Wellicht ligt hier iets moois op je te wachten om te ontdekken.

Daarnaast is voor jezelf kiezen een vorm van zelfzorg. Niet alleen in de zin van rust nemen of iets leuks doen, maar ook door keuzes te maken die op lange termijn goed voor je zijn. Dat kan betekenen dat je een relatie of vriendschap loslaat, een andere richting kiest in je werk, of simpelweg vaker tijd neemt om op te laden. Zelfzorg is geen luxe; het is een voorwaarde om mentaal en emotioneel gezond te blijven.

Word waardevoller, eerlijker en evenwichtiger

Het mooie is: als je bewust voor jezelf leert kiezen, worden je relaties vaak waardevoller, eerlijker en evenwichtiger. Je geeft niet meer vanuit leegte, maar vanuit overvloed. Je zegt niet automatisch “ja”, maar bewust “ja” of “nee”. Dat maakt je betrouwbaarder, zowel naar jezelf als naar anderen.

Voor jezelf kiezen is geen eindbestemming, maar een proces. Soms gaat het vanzelf, soms val je terug in oude gewoontes. Dat is oké. Elke keer dat je opnieuw kiest om naar jezelf te luisteren, zet je een stap richting meer rust, vrijheid en authenticiteit.

Uiteindelijk is voor jezelf kiezen geen daad van egoïsme, maar van zelfrespect. En van daaruit kun je pas echt aanwezig zijn voor de wereld om je heen.